美麗的心

　　電影《做頭》經典台詞回放　

　　1、「我的頭髮又不臟，媽媽為什麼總是要我兩天洗一次頭。」

　　娛樂門診：頻繁地洗頭並不是健康的習慣，鹼性洗髮水會傷害頭皮。

　　2、「怎麼可以連頭也不做呢？這日子也算過到頭了，那不等於自暴自棄嗎？」

　　娛樂門診：心理學家蕭楚指出，對於外表的過分強調，容易造成中年女性的失落感。

　　當你被髮型問題、頭皮問題、脫髮問題、乾燥分杈的頭髮弄得焦頭爛額的時候，是否想過也許你連最基本的護髮之道都還沒弄懂呢！幾天洗一次頭？用什麼樣的洗髮水？怎樣對付脫髮和頭皮問題？頭髮乾燥怎麼辦？自己在家也能進行方便且花錢少的保養嗎？針對以上問題，我們採訪了解放軍306醫院皮膚科劉軍連大夫和馬振凱美髮連鎖沙龍的專業美髮師朱峰。

　　天天洗頭好嗎？

　　解放軍306醫院皮膚科劉軍連醫生認為，天天洗頭不是一個健康的習慣，一周洗兩到三次就行了。專業美髮師朱峰稱，人們生活中所用的洗髮劑大多含有去污性較強的鹼性成分，與人體接觸一般不會產生太大的影響，但如果頻繁地洗頭，並長時間對皮膚的按摩、抓撓等，很容易使這些鹼性成分進入人的髮根發囊等，從而侵蝕了人們的頭髮，刺激頭皮，出現了頭皮發癢、頭皮屑增多的現象，情況嚴重者還會出現脫髮的癥狀。

因此，頭髮宜隔天清洗，選擇性質溫和的洗髮水。正確的洗法是：先用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，以減少洗髮水的用量，降低對頭皮的傷害，然後將洗髮水倒在掌心，用水稀釋后輕輕搓揉，待洗髮水起泡后，均勻塗抹在頭髮上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底沖凈，避免用指甲抓頭皮，導致毛囊發炎。

　　用什麼樣的洗髮水？

　　很多人會選擇「二合一洗髮水」，認為洗髮護髮一次搞定，圖的就是方便，殊不知，一時的方便會造成大麻煩。專業美髮師推薦我們使用洗、護分開的產品，是因為專用於「洗」的洗髮水把頭髮毛鱗片打開后，才能對頭髮作徹底的清洗，然後再用護髮素將打開的毛鱗片閉合，起到養護的作用。

　　此外，頭髮沖洗乾淨后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭髮的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成髮絲表面受傷。

　　頭屑、脫髮、分杈是咋回事？

　　皮膚科專家稱，有效祛除並預防頭皮屑的最好方法是及時清洗過多的油脂，並配合使用去頭屑用品保持頭髮的清潔。此外頭皮屑很可能與激素水平有關。這種情況一般在20-30歲時開始出現，如果使用普通的去頭屑洗髮水仍不見效，你應該去看一看皮膚科，針對性地使用外用消炎藥。

　　美髮師認為：生活習慣不健康、食無定時、經常熬夜、甚至濫用藥物等，令頭髮得不到足夠的營養而脫落。而頭髮乾燥分杈現象通常是由燙髮、染髮引起的，在燙髮或染髮時使用了不恰當的化學藥品，造成頭髮脆弱、乾燥、易斷，看上去像一蓬稻草，這種頭髮需要特別護理，每月做兩次深度油，此外每次洗完頭后在頭髮上抹些有滋潤作用的髮乳或橄欖油也能對乾燥的頭髮起到滋潤作用。

　　此外，壓力會使頭皮屑、脫髮、頭髮分杈等情況加重，平時可以用寬齒的梳子梳頭或者用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環，減緩精神壓力；多吃核桃、黑芝麻、豆類製品和富含維生素的水果和蔬菜，這些食物可以調節人體激素水平，因為頭髮的很多問題都是因為激素水平不平衡引起的。

　　護髮可以不去美髮店嗎？　

　　有一些簡單易行的養發方法是你在家也能做到的，關鍵是要養成習慣。

　　方法1：橙子是對付分杈的法寶　

　　材料：橙子、低脂牛奶、麵粉、大豆粉、雞蛋、蜂蜜、香蕉

　　製作方法：將所有材料放入攪拌機中攪成糊狀，淋浴時抹在頭髮上，停留5分鐘后洗掉，再用香波及護髮素洗髮。若想深度護理，則在頭髮上多停留30分鐘。

　　養護之道：甜橙富含的膠原蛋白可以防止頭髮分杈；麵粉中的維生素B是蛋白質的組成部分；雞蛋富含維生素A、B和K及多種礦物質；蜂蜜和香蕉具備有效的保濕功能。

　　方法2：醋和雞蛋增加頭髮光澤度

　　材料：醋和雞蛋

　　製作方法：把醋和雞蛋按10：1的比例，調配之後，敷于頭髮之上十分鐘后洗凈，或用濕毛巾包15分鐘。

　　養護之道：醋具有消炎的作用，特別適用於油性發質，雞蛋的蛋白質成分，能有效補充頭髮所需的蛋白質和氨基酸，增加頭髮彈性和光澤。

　　方法3：用香蕉給頭髮保濕

　　材料：香蕉、酸奶、VE膠囊、蜂蜜

　　製作方法：把所有材料放到攪拌機中攪拌后，從上往下刷在濕的頭髮上，停留4-5分鐘后洗掉。

　　養護之道：香蕉富含鉀，可以增加頭髮的濕度，香蕉中的油可以增加頭髮的彈性。酸奶和牛奶提供維生素A和B，幫助鉀深入頭髮。蜂蜜和VE膠囊既保濕又滋潤。