美麗的心

流行時尚每天都有新的內容發布，講究生活質量和情調的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知情的情況下離健康生活越來越遠。透視以下的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下自己的生活，哪一個是你錯誤的堅持？

　　時尚之一：海鮮多吃無妨

　　時尚理由：「生猛海鮮」，光是看酒樓櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，屬高蛋白、低脂肪食品，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

　　顛覆理由：健康的飲食原則是營養均衡，厚此薄彼會適得其反。海鮮的確味美營養高，但多吃無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風。其根源在於海鮮富含嘌呤，它可造成人體代謝紊亂，引起痛風這種代謝性疾病。臨床特點為高尿酸血症、急性關節炎反覆發作等癥狀。病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。現代人的疾病有情緒原因造成的，比如工作緊張、焦慮，也有人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但多數人還是源於飲食不合理和生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，但少吃為宜。

　　時尚之二：睡覺是美膚的通用法寶

　　時尚理由：很多美容書上都這樣教導讀者：充足的睡眠對皮膚的保養至關重要。這給一部分懶女孩提供了理直氣壯的賴床理由。

　　顛覆理由：中醫講的「五勞傷身」是指：久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久視傷血、久行傷筋。長時間卧床不起容易讓人氣血不足，因為氣血是相互作用的：氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的氣血不通就會引起身體的疼痛。所謂「通則不痛，痛則不通」，說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕鬆愉悅之感，除了原有痼疾，睡過了頭可能也是一個原因。

　　時尚之三：泡吧、卡拉OK，城市生活潮流的表現

　　時尚理由：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，也反映了這個城市的時尚指數。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為我們生活方式的一部分。

　　顛覆理由：人的機能一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。充滿污濁空氣和噪音的酒吧和卡拉OK廳並不是養精蓄銳的好地方。城市之大，夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去「療傷」，還不如說是去找病。

　　時尚之四：煙酒，高品質生活的表現

　　時尚理由：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們父輩當年的情況相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽的煙的質量遠遠好過父輩的，有時雪茄拿在手裡的時候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們既有百分之百高的人氣指數，又有有益健康的成分。

　　顛覆理由：煙酒對人的侵害程度確實跟煙酒的品質和攝入量有關，但並不表明質量稍好一些的煙酒對身體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統，尼古丁在血液中達到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。少量飲酒對人體是有好處的。關鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎症，引起慢性胃炎或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代謝功能失常，會引起肝區疼痛，頻繁出現口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴重的損傷當然還不止這些。

　　時尚之五：網蟲，站在現代化的最前沿

　　時尚理由：要不是眼睛疼得厲害，我才不願從網上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網上的人了。有了網路的幫襯，做個信息權威再也不是什麼難事。

　　顛覆理由：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地輻射身體，對血液系統會造成傷害。目前醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打遊戲機的人群佔到癲癇發病人數的5‰，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇佔到2‰。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，以緩解神經系統的壓力。