美麗的心

　　對於忙碌的工薪族來說，並不是每個人都有條件及時間去收費不算低的SPA場所享受情調，那麼，就在這個周末，把時間留給自己！享受一份奢侈的牛奶SPA……

　　過程：

　　1、淋浴：15分鐘后達到軟化皮膚角質的效果。

　　2、去角質：葡萄籽去角質粉＋5毫升沐浴露。

　　3、全身倒膜：75克純牛奶＋150克牛奶體膜＋150毫升中草藥水＋精油，塗抹全身，加熱25分鐘。

　　4、牛奶泡澡：泡15分鐘，然後用水沖洗。

　　5、全身推油：膚質不同可選用不同精油，比如，檸檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皺保濕。時間60分鐘。牛奶加上精油，加上美容師的專業推拿，可以起到抗皺、美白、滋潤肌膚的作用，令肌膚更增麗色。

　　居家SPA Tips

　　1、在自己的居家營造Spa的情境時，先花個10到20分鐘，靜坐一下，讓紛擾的身心慢慢沉澱，感覺自己，並告訴自己，今天你要好好善待自己。

　　2、拋開焦慮--讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及鬱悶都消散一空，感覺只有現在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。

　　3、沉靜下來--在療程進行中，緩慢作深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放鬆身體的每一部分。

　　4、結束后，再花一些時間靜靜獨處，啜飲花草茶，坐在自然環境中，靠近水邊或陽光下，或是在室內溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循壞，肌膚柔嫩的觸感，體內的廢物毒素被排出體外。

　　讓自己記住這种放松愉悅的惑受，直到下一次Spa體驗的到來。