避光和使用防曬霜在治療和預防光老化的過程中是非常重要的，因此大多數醫師在治療光老化時都會建議你盡量避免日曬。問題是皮膚的光老化的發生與皮膚長期累積性日曬有關，而不是由於某一天或某段時間過多地接受了日曬。換言之，光老化的發生是從兒童時候就開始了，也就是說從兒童時期開始，皮膚接受了累積性的日曬，最後在成年的時候開始出現癥狀。因此如果你真的要預防光老化的發生，就應該從小開始注意對日曬的防護，使用防曬霜。事實上國外的專家都建議防曬要從兒童時期開始。一旦出現了光老化的癥狀就需要進行合理的治療來恢復年輕的面貌，在治療的同時再配合對日曬的防護。目前各種防曬霜大多是為預防光老化而設計的，而不是預防皮膚的變黑，這也是為什麼很多人使用了大量的防曬霜，皮膚仍然會曬黑的原因。
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