美麗的心

什麼方法可以既減肥又豐胸

　　日常豐胸

　　胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。如果在減肥中胸部縮水的話，更需要做到飲食營養均衡，保證蛋白質的攝入，用健康的方式來減肥。月經來的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類，並且要多喝牛奶。

　　選一些對減肥豐胸都有幫助的食物：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可，補過了會影響減肥效果的。

　　在做對減肥有利的燃脂運動的同時配合一些針對胸部的運動。 必做運動：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否則容易打散乳腺讓胸部下垂。

　　無論減肥還是豐胸，都是不可能在很短時間內就有很大的變化的，兩者都需要有很好的計劃性和執行力。只有很好地去堅持，一定能夠既減肥又豐胸。

　　整形豐胸

　　雖然整形豐胸已被眾多女性所接受，但是在術前、術后，她們都會不約而同地擔心著一個問題：用來豐胸的異物材料，畢竟不是自身的，對以後身體有沒有影響？會產生併發症嗎？其實這個問題答案，就算是權威專家也難以承諾，因為再完美的模擬性材料，加上個人身體情況各異，排異風險也是要承擔的。而大量的臨床實例表明，選用自體脂肪材料進行豐胸，上述的風險性是可以拋開的。因為脂肪是自己的，無排異、過敏，能融為乳房組織的一部分，相當於是天生的真實豐滿起來，您也一輩子放心。

　　相對於之前較為流行的假體豐胸，自體脂肪豐胸具有假體材料難以比擬的優點：

　　第一、選用移植材料為自體組織，其生物學特性遠遠優於任何異種材料。由於是自體的一部分，沒有排異的障礙，不會產生敏感癥狀，而平常擔心的術后併發症也會降低到極點。

　　第二、脂肪顆粒移植取材容易，組織來源豐富，可從局部脂肪堆積的部位進行微創抽吸，通過精細的篩選，選擇優質存活脂肪，操作簡便、安全可靠、易於成活。

　　第三、手術只需是一個針眼，不需對胸腔進行剝離，超低微創，術后無痕跡，豐胸后不影響乳腺，哺乳。

　　第四、自體脂肪移植豐胸，往往是在局部脂肪堆積的部位（腹部，臀部等）抽取脂肪，而這些部位往往也是影響體形曲線的敏感地帶，因此，自體脂肪移植在豐胸的同時，還可以達到減肥塑身的效果，一舉兩得。