美麗的心

1.保證睡眠，嚴防紫外線和輻射。

　　一定要保證良好的睡眠，少對電腦和電視，少曬太陽．如果長時間使用電腦和電視一定要使用防輻射的隔離霜．一定要注意防曬！

　　2.每天早晚洗臉＋爽膚水＋面霜

　　特別是睡前一定要徹底的清潔皮膚．當然一定是要適合自己的，我個人比較喜歡DIY，使用全天然的東西，這樣感覺比較天然，沒有什麼刺激性。
附送小面膜DIY：　　

　　自製蘋果面膜：潔膚、抗皺、增白。

　　做法：去皮切塊，搗爛成泥；切下薄薄的一片蘋果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。

　　乾性皮膚：加適量乳脂、酸奶油、鮮牛奶、植物油。

　　油性皮膚：加蛋清。

3.好的皮膚還需要良好的循環，一定的按摩和運動都很重要．

　　但是其中需要注意的地方很多哦．按摩需要沿著一定的軌跡，不能亂按摩，否則很容易長皺紋；而運動如果在戶外一定要注意防曬，防曬真的很很很很重要。運動后一定要徹底清潔后做面膜哦，一方面防止毛孔變大，一方面運動后循環快，吸收好，這個時候做面膜，事半功倍啊．面膜要涼一點，收細毛孔，但是一定要在徹底的清潔后才能涼，要不然反而可能會長包包痘痘哦．

　　4.一個禮拜左右做一次深層清潔的的面膜

　　基本上每天做做基本的營養面膜，除了深層清潔的我不會DIY之外，營養面膜都是我自己做的哦，蘆薈鮮汁，蛋清，檸檬，黃瓜，珍珠粉，蜂蜜，都是很好的收縮毛孔的選擇．當然我覺得最最最好的，還是綠茶～真是不用不知道哦，除了光華皮膚，收縮毛孔，甚至還可以瘦臉，不要太好用哦，嘻嘻．

　　附送小面膜DIY：珍珠粉＋牛奶

　　很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較乾燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的。

　　5.吃東西也很重要

　　多吃水果，蔬菜，適當的一些雞蛋，豬皮，反正多要些卵磷脂，各種維生素，多補充水分，由內而外的補充．